Keponih.com – Gangguan kesehatan mental adalah masalah kesehatan yang dapat mempengaruhi pikiran, suasana hati, atau perilaku seseorang. Gangguan ini bisa mempengaruhi cara Anda memandang dunia sekitar, sehingga dapat menyebabkan penderitaan dan memengaruhi kehidupan Anda, baik dalam pekerjaan, hubungan sosial, hingga pengelolaan tugas sehari-hari.
Beberapa gangguan mental ringan hanya berlangsung dalam waktu singkat, hanya beberapa minggu saja. Namun, pada kasus gangguan berat dapat berlangsung seumur hidup dan butuh penanganan serius. Untuk itulah, Anda perlu lebih memahami bagaimana gejala hingga penanganan yang dibutuhkan oleh penderita yang mungkin berada di lingkungan terdekat Anda.
Table of Contents
Jenis Gangguan Kesehatan Mental
Beberapa kelompok utama dari gangguan kesehatan mental, seperti berikut:
Gangguan suasana hati (seperti depresi atau gangguan bipolar)
Gangguan kecemasan
Gangguan kepribadian
Gangguan psikotik (seperti skizofrenia)
Gangguan makan
Gangguan terkait trauma (seperti gangguan stres pasca-trauma)
Gangguan penyalahgunaan zat adiktif
Gejala Gangguan Kesehatan Mental
Setiap jenis gangguan kesehatan mental memiliki serangkaian gejala yang berbeda. Misalnya, diet yang ekstrem bisa menjadi tanda seseorang mengalami gangguan makan. Mendengar suara yang tidak didengar orang lain bisa menjadi tanda psikosis. Perasaan putus asa yang terus-menerus setelah melahirkan bisa menjadi tanda depresi pasca melahirkan. Orang dengan depresi bisa mengalami kesedihan yang berkepanjangan. Orang dengan gangguan kecemasan memiliki kekhawatiran atau ketakutan yang berlebihan yang terjadi tanpa alasan jelas.
Perubahan drastis dalam pikiran, suasana hati, atau perilaku seseorang bisa menjadi tanda gangguan kesehatan mental. Perubahan ini bisa tiba-tiba atau muncul secara bertahap selama periode waktu yang panjang.
Berikut adalah beberapa tanda gangguan kesehatan mental yang perlu diperhatikan:
- Pikiran yang tidak logis
- Kemarahan tanpa alasan yang masuk akal
- Konsentrasi yang buruk, tidak bisa mengikuti percakapan
- Mendengar suara yang tidak didengar orang lain
- Peningkatan atau penurunan tidur
- Peningkatan atau penurunan nafsu makan, atau justru terobsesi dengan makanan, atau melakukan olahraga berlebihan
- Kurangnya motivasi
- Menarik diri dari orang lain
- Penggunaan obat-obatan
- Perasaan bahwa hidup tidak berharga atau pikiran untuk bunuh diri
- Menjadi terobsesi dengan suatu topik, seperti kematian
- Tidak menjaga kebersihan pribadi atau tanggung jawab lainnya
- Tidak berprestasi sebagaimana biasanya di sekolah atau tempat kerja
Anda mungkin membutuhkan bantuan profesional baik psikolog atau psikiater untuk mengidentifikasi gejala yang terjadi sekaligus mencari penanganan yang tepat sesuai kondisi.
Penyebab Gangguan Kesehatan Mental
Gangguan kesehatan mental tidak disebabkan oleh satu faktor tunggal, melainkan campuran berbagai faktor kompleks. Faktor-faktor ini bisa meliputi genetika dan aspek sosial, seperti bagaimana Anda dibesarkan. Fungsi otak dan interaksi dengan lingkungan juga memengaruhi kesehatan mental, seperti halnya kelompok sosial, budaya, dan pengalaman hidup yang juga berperan dalam perkembangan gangguan kesehatan mental.
Berikut adalah beberapa faktor yang memengaruhi gangguan kesehatan mental.
Faktor Genetik
Memiliki anggota keluarga dekat dengan gangguan kesehatan mental bisa meningkatkan kemungkinan Anda juga mengalami gangguan yang sama. Namun, hanya karena satu anggota keluarga memiliki gangguan kesehatan mental, tidak berarti anggota lainnya juga akan mengalaminya.
Penyalahgunaan Narkoba dan Alkohol
Penggunaan obat-obatan ilegal bisa memicu episode manik (gangguan bipolar) atau episode psikosis. Narkoba seperti kokain, marijuana, dan amfetamin bisa menyebabkan paranoia.
Faktor Biologis Lain
Beberapa kondisi medis atau perubahan hormonal bisa menyebabkan masalah kesehatan mental.
Lingkungan Kehidupan Awal
Pengalaman negatif di masa kanak-kanak bisa meningkatkan risiko beberapa gangguan kesehatan mental. Contoh pengalaman negatif masa kanak-kanak adalah pelecehan atau penelantaran.
Trauma dan Stres
Pada masa dewasa, peristiwa kehidupan traumatis atau stres yang berkelanjutan bisa meningkatkan risiko gangguan kesehatan mental. Masalah seperti isolasi sosial, kekerasan dalam rumah tangga, keretakan hubungan, masalah keuangan, atau masalah pekerjaan bisa berdampak pada kesehatan mental. Pengalaman traumatis juga bisa meningkatkan risiko gangguan stres pasca-trauma (PTSD).
Faktor Kepribadian
Orang dengan sifat perfeksionisme atau memiliki harga diri yang rendah bisa meningkatkan risiko depresi atau kecemasan berlebihan.
Diagnosis Gangguan Kesehatan Mental
Konsultasikan dengan dokter untuk berbicara lebih rinci tentang gejala yang Anda alami. Dokter akan menyarankan Anda untuk melakukan beberapa tes untuk memastikan gejala dan menemukan metode penanganan yang tepat.
Penanganan dapat berbeda-beda untuk setiap jenis gangguan kesehatan mental. Termasuk juga variasi terhadap seberapa serius gejala yang terjadi. Perawatan lebih lanjut juga dapat bergantung pada riwayat penyakit Anda sebelumnya. Beberapa penanganan yang biasanya dilakukan dokter seperti berikut.
Terapi Psikologis
Ada banyak jenis psikoterapi. Beberapa contohnya adalah:
- Terapi suportif
- Terapi perilaku kognitif (CBT)
- Terapi psikodinamik
- Terapi interpersonal
- Terapi penerimaan dan komitmen (ACT)
- Terapi lainnya adalah terapi kelompok, pasangan, dan keluarga.
- Obat-Obatan
Beberapa jenis obat-obatan yang digunakan dalam pengobatan gangguan kesehatan mental, contohnya:
– Antidepresan dapat digunakan untuk kecemasan atau depresi.
– Penstabil suasana hati digunakan untuk gangguan bipolar.
– Obat antipsikotik digunakan untuk skizofrenia atau psikosis.
Perilaku Gaya Hidup
Anda juga perlu melakukan pengubahan perilaku gaya hidup seperti berikut:
- Olahraga diketahui dapat membantu meredakan atau mencegah kecemasan dan depresi.
- Pola makan sehat dan nutrisi yang baik juga penting.
- Memiliki dukungan sosial yang baik.
- Menghindari narkoba dan alkohol.
Gangguan kesehatan mental dapat disembuhkan dengan penanganan yang tepat dan dukungan dari lingkungan sosial yang baik. Orang dengan gangguan kesehatan mental dapat pulih kembali dan menjalani kehidupan yang produktif dan bahagia.
Coorporate Communication
PT Rolas Nusantara Medika
