Keponih.com – Setiap orangtua pasti menginginkan yang terbaik untuk kesehatan anak-anaknya. Bahkan tidak jarang yang memutuskan untuk memberikan suplemen untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan zat gizi lainnya sang buah hati. Namun sebelum mengonsumsi suplemen vitamin atau mineral sebaiknya lakukan pertimbanagn dengan seksama agar tidak salah pilih. Ikuti tips memilih suplemen untuk anak agar lebih mudah menentukan pilihan.
Sebenarnya sebagian besar anak sudah mendapatkan nutrisi yang cukup jika melakukan diet seimbang sesuai usianya. Akan tetapi memang terjadi beberapa kendala yang menyebabkan diet anak jadi tidak seimbang, misalnya anak GTM sehingga terjadi defisiensi zat gizi dan butuh suplemen. Meskipun begitu Anda tidak boleh sembarangan memberikan suplemen karena akan berefek kurang baik.
Tips Memilih Suplemen untuk Anak
Ada banyak sekali produk suplemen untuk anak yang beredar di pasaran. Untuk mendapatkan yang terbaik dan sesuai untuk anak Anda, maka orangtua harus jeli agar anak memperoleh manfaat yang diinginkan. Perhatikan tips memilih suplemen untuk anak berikut ini:
- Kenali Jenis Vitamin yang Dibutuhkan Anak
Orangtua perlu memahami jenis-jenis vitamin dan mineral yang wajib terpenuhi setiap harinya. Mulai dari vitamin C, A, B Kompleks, D dan sebagainya, yang memang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan serta mengoptimalkan tumbuh kembang anak. Setiap jenis vitamin memiliki fungsi dan perannya masing-masing dalam fisiologis tubuh anak. Asupan vitamin dan mineral yang cukup akan menghindarkan anak dari berbagai macam penyakit dan kelainan dalam proses tumbuh kembang. - Sesuaikan dengan Kebutuhan
Setiap anak akan memiliki kebutuhan vitamin dan mineral yang berbeda-beda sesuai dengan kondisi fisiknya. Selain itu aktivitas yang dilakukan si kecil juga akan mempengaruhi jumlah vitamin mineral yang dibutuhkan. Pada anak yang aktif misalnya, akan membutuhkan vitamin D, kalsium dan zat besi yang lebih banyak dibandingkan anak yang kurang aktif. Kemudian usia dan jenis kelamin juga akan mempengaruhi kebutuhan vitamin anak, sesuai laporan National Institutes of Health. - Perhatikan Kandungan Gula
Sangat penting bagi orangtua untuk memperhatikan kandungan gula pada suplemen yang akan dikonsumsi anak. Hal ini karena kandungan gula yang tinggi pada suplemen akan menyebabkan kerusakan pada gigi. Selain itu konsumsi gula dalam jangka panjang juga dapat memicu terjadinya berbagai macam penyakit berbahaya, seperti diabetes mellitus type 2, hiperlipidemia bahkan obesitas pada anak. Tentu saja hal ini tidak diinginkan semua orangtua, sehingga harus teliti membandingkan kandungan gula pada suplemen dengan kebutuhan anak. - Konsultasikan Terlebih Dahulu dengan Dokter Anak
Jangan sembarangan memberi suplemen zat gizi pada anak Anda. Penting sekali untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter anak Anda untuk memastikan keamanan dan kebutuhan suplemen yang akan diberikan. Pemberian suplemen memiliki tujuan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, vitamin dan mineral si kecil, sehingga harus diperhitungkan dengan benar. Konsultasi ke dokter juga dapat menghindari resiko alergi dan efek samping yang tidak diinginkan. - Perhatikan Label dan Anjurannya
Pahami dosis yang dianjurkan tanggal kadaluarsa, nomor registrasi Departemen Kesehatan. Jangan coba-coba beli suplemen jika segelnya rusak dan mencurigakan, karena ini berarti tidak ada jaminan keamanan pada isinya. Kemudian baca juga cara penyimpanan yang benar, agar suplemen tidak rusak saat disimpan. - Lebih Aman dalam Bentuk Sirup
Suplemen yang ada di pasaran ditawarkan dalam berbagai bentuk seperti syrup dan tablet. Umumnya anak kecil lebih menyukai bentuk obat syrup dibandingkan dengan tablet. Selain rasanya lebih enak, syrup juga lebih mudah dikonsumsi. Anak juga tidak mudah tersedak jika mengonsumsi suplemen dalam bentuk syrup. Jadi pilihlah syrup suplemen yang memiliki kandungan vitamin dan mineral secara lengkap sesuai kebutuhan anak. - Pahami Isi Kemasan
Pastikan Anda selalu membaca dahulu keterangan isi produk pada setiap suplemen yang akan dibeli. Pahami dengan seksama kandungan apa saja yang terdapat di dalamnya. Ketahui komposisinya secara mendetail, lihat baik-baik perbedaan ukuran dosis seperti mg, mcg. ml dan lain sebagainya. Pastikan bahwa suplemen yang Anda pilih tidak mengandung pengawet, pewarna dan perasa buatan. Akan lebih baik jika Anda memilih suplemen yang memiliki nutrisi lengkap dan semua komposisinya tertulis di botolnya. - Perhatikan Kredibilitas Produsen
Hal yang tidak kalah penting dalam memilih suplemen yang dibuat oleh perusahaan kredibel dan terpercaya. Jangan sembarangan membeli suplemen karena dapat mengancam kesehatan anak. Kredibilitas produsen wajib diperhatikan agar anak tetap aman minum suplemen. Produsen yang kredibel pasti memproduksi suplemen sesuai dengan ketentuan yang telah ditetapkan BPOM dan Depkes RI.
Itulah ketujuh tips memilih suplemen untuk anak yang dapat membantu orangtua menemukan suplemen yang sesuai untuk kebutuhan anak. Suplemen dibutuhkan untuk memenuhi kebutuhan zat gizi pada anak-anak. Sekaligus untuk memaksimalkan proses tumbuh kembang anak sesuai usianya. Oleh sebab itu orangtua harus sangat berhati-hati dan teliti dalam memilih suplemen yang akan diberikan.
Coorporate Communication
PT Rolas Nusantara Medika
